Entre todos los nutrientes, vitaminas y proteínas que necesita el cuerpo para funcionar bien, la vitamina C es una de las más importantes. Para quienes no pueden cubrir la dosis diaria necesaria con la alimentación, existen los suplementos de vitamina C cápsulas.

Estas cápsulas de vitamina C permiten alcanzar el nivel necesario de esta vitamina, mejorando el funcionamiento general del cuerpo y conservando un buen estado de salud.

Características de la vitamina C cápsulas

Uso

Cuando debido a distintas circunstancias, el cuerpo no puede conseguir la dosis suficiente de vitamina C de los alimentos, entonces se puede recurrir a los suplementos de vitamina C en cápsulas, que ayudan a la incorporación de este elemento fundamental.

Beneficios

Son muchos los beneficios que brinda la vitamina C cápsulas en el cuerpo. Esta vitamina es muy conocida para la prevención de resfriados, pero también colabora con la salud general de todo el cuerpo, incluyendo los músculos, la piel y el pelo.

Propiedades

Entre las distintas propiedades de la vitamina C cápsulas se distinguen propiedades antioxidantes, protege el organismo de agentes externos que puedan provocar enfermedades, mejora la absorción del hierro, fortalece el sistema inmune, previene enfermedades cardiovasculares y la degeneración macular, y favorece la producción de colágeno.

Presentación

La vitamina C en cápsulas se pueden encontrar en distintas presentaciones, tales como frascos con 120 cápsulas de 650 mg cada una, 30 cápsulas de 700 mg cada una y 180 cápsulas de 900 mg cada una, entre otras.

Funciones

Las funciones que pueden cumplir las cápsulas de vitamina C son muchas, y cada persona puede elegirlas de acuerdo con sus necesidades.

Entre las funcio

Dosis 

La cantidad ideal de dosis de vitamina C en cápsulas depende de las particularidades de cada persona, pero en general se recomienda 75 mg por día para mujeres adultas, y 90 mg diarios para hombres adultos.

Se recomienda la ingesta de una cápsula por día, junto con alguna de las comidas, para una mejor absorción de todos los beneficios de las cápsulas de vitamina C.